Nem lehet elégszer mondani: egészségügyi tanácsok kánikula idejére

Az egészségügyi minisztérium az orvosok tanácsainak betartására szólít fel és azt mondja: 11 és 18 óra között kerülni kell a hosszas tartózkodást a szabadban. 

A minisztérium által az Agerpres hírügynökséghez eljuttatott közlemény szerint fontos, hogy naponta legalább 2-2,5 liter folyadékot fogyasszunk anélkül, hogy megvárnánk a szomjúságérzet kialakulását.A szakemberek továbbá a magas folyadéktartalmú gyümölcsök és zöldségek (dinnye, szilva, uborka, paradicsom) fogyasztását ajánlják, ugyanakkor rámutatnak arra, hogy egy adag joghurt hidratáló hatása felér egy pohár vízével.A közlemény szerint ellenjavallt az alkoholos italok (beleértve a söröket és borokat), valamint a kávé fogyasztása, mert ezeknek vízhajtó hatásuk van.

Akiknek mégis a szabadban kell tartózkodniuk, azoknak azt ajánlják, hogy laza, világos színű, természetes anyagokból készült ruhákat hordjanak és viseljenek kalapot.

Kapcsolódók

Kimaradt?