• 2019. január 19., szombat
    Sára, Márió
  • Kolozsvár
    • -4°
      Csíkszereda
    • -2°
      Székelyudvarhely
    • -5°
      Gyergyószentmiklós
    • Székelykeresztúr
    • -3°
      Kovászna
    • -3°
      Kézdivásárhely
    • -4°
      Barót
    • -3°
      Sepsiszentgyörgy
    • Arad
    • Gyulafehérvár
    • -0°
      Nagyvárad
    • -3°
      Beszterce
    • -5°
      Déva
    • -1°
      Nagybánya
    • Marosvásárhely
    • -0°
      Zilah
    • -1°
      Szatmár
    • Nagyszeben
    • Temesvár
    • -3°
      Brassó
    • Bukarest
  • 1 EUR = 4.6975 LEI
    • 1 USD = 4.1192 LEI
    • 1 GBP = 5.3305 LEI
    • 100 HUF = 1.4745 LEI

Innen tudhatja, elég folyadékot iszik-e


-A A+

Nyáron különösen fontos a folyadékpótlás, hiszen szervezetünk ilyenkor nagyobb terhelésnek van kitéve. Nagyon fontos, hogy a vízháztartásunk rendben legyen, azonban, hogy mennyi folyadékot kell fogyasszunk egyénenként változó. A MedlinePlus egy jó módszert mutatott erre.

Az egyszerű módszerrel kideríthetjük szervezetünk mennyire dehidratált. Nincs más teendőnk, mint a jól ismert gyermekjátékot, a Csip-csip csókát játszani. A csipkedések során kiderül bőrünk mennyire gyorsan reagál, milyen a rugalmassága. Minél gyorsabban visszakapja eredeti állapotát, annál hidratáltabb a szervezetünk, tehát elegendő folyadékot fogyasztunk. Ha bőrünk lassabban ereszkedik vissza ideje jobban odafigyelni a folyadékpótlásra.   

HIRDETÉS







Kapcsolódó anyagok

EZT OLVASTA MÁR?

X