• 2018. november 19., hétfő
    Erzsébet
  • -2°
    Kolozsvár
    • -3°
      Csíkszereda
    • -2°
      Székelyudvarhely
    • -4°
      Gyergyószentmiklós
    • -2°
      Székelykeresztúr
    • -2°
      Kovászna
    • -3°
      Kézdivásárhely
    • -3°
      Barót
    • -2°
      Sepsiszentgyörgy
    • Arad
    • -0°
      Gyulafehérvár
    • Nagyvárad
    • -4°
      Beszterce
    • -1°
      Déva
    • -1°
      Nagybánya
    • -2°
      Marosvásárhely
    • Zilah
    • -1°
      Szatmár
    • -1°
      Nagyszeben
    • Temesvár
    • -2°
      Brassó
    • Bukarest
  • 1 EUR = 4.6639 LEI
    • 1 USD = 4.1179 LEI
    • 1 GBP = 5.2762 LEI
    • 100 HUF = 1.4490 LEI

Egy amerikai cég prémiumot fizet a dolgozóinak, ha napi hét órát alszanak


-A A+

Az elmúlt fél évszázadban másfél órával csökkent az alvásra fordított idő egy francia felmérés szerint, a kialvatlanság pedig rendkívül egészségtelen. Egy amerikai cég prémiummal venné rá alkalmazottait az életmódváltásra.

Az amerikai Aetna biztosító-társaság éjszakánként 25 dollárt fizet azoknak az alkalmazottainak, akik naponta legalább hét órát alszanak, három héten át. A kísérletben résztvevő dolgozókat a szervezet működését, tehát például az alvás állapotát is precízen regisztráló kütyükkel látják el, írja a hvg.hu.A portál a francia Le Figaro lapra hivatkozva egy francia felmérést is idéz az alvás élettani hatásának alátámasztására. Hope Bastine, az alvással foglalkozó kutató szerint a kevés alvás csökkenti az immunrendszer hatékonyságát, a férfiak és a nők termékenységét, továbbá krónikus elhízáshoz, depresszióhoz is vezethet.

A felmérés kimutatta, hogy egy átlagos francia 6 óra 50 percet alszik naponta, pedig a minimálisan szükséges időtartam 7 óra harminc lenne, de a teljes pihenéshez és újratöltődéshez kilenc órát kellene aludni. A felmérésből az is kiderült, hogy az elmúlt fél évszázadban másfél órával csökkent az alvásra fordított idő.

A kivés alvás fokozottan jellemző a felsővezetők körében, akik maximum négy-öt órát alszanak naponta. Arianna Huffington, a nevét viselő Huffington Post volt menedzsere és alapítója Sleep Revolution című könyvben írt a témáról: szerinte a modern kor egyik legnagyobb tévedése, hogy az alvás elvesztegetett idő, ellenkezőleg, ha keveset alszunk, előbb-utóbb bekövetkezik a „burn out”- szindróma, a teljes szellemi kiégés állapota, mert az agynak nincs ideje törölni a fölösleges információkat.



HIRDETÉS







EZT OLVASTA MÁR?

X