Adventi böjtölés? A dietetikus elárulta, hogyan lehet egészséges
Érdemes fokozatosan rávezetni a szervezetet a böjtölésre, illetve lassan megtörni a böjtöt, ezzel elkerülhetők a rosszullétek – mondta Erdélyi Alíz dietetikus az M1 aktuális csatornán vasárnap.
A szakember kifejtette: a böjt kezdetekor érdemes először elhagyni az állati eredetű, túl zsíros, túl fűszeres táplálékokat, illetve a böjtölés befejezése után sem szabad gyorsan megterhelni a szervezetet. Fontosnak nevezte a dohányzás és az alkoholfogyasztás elhagyását, esetleg az egyéb káros szokásokról való lemondást, illetve a lelki, szellemi megújulást is.
A dietetikus hangsúlyozta, az nem böjt, ha valaki abbahagyja a húsevést, viszont több péksüteményt vagy édességet eszik, emellett kávézik, dohányzik, esetleg alkoholt is fogyaszt.
A böjt, főként annak szigorúbb változatai egészségi okok miatt nem ajánlottak az időseknek, a gyerekeknek, a várandósoknak és a betegeknek, beleértve a mentális betegeket is – hangsúlyozta Erdélyi Alíz.
- 37 perce
Ezek az adatok azt sugallják, hogy a romániai életszínvonal jobb a magyarországinál - 1 órája
Lépten-nyomon, Marosnémetiben: körbeutazzuk Erdélyt Márkus Éva videobloggerrel - 2 órája
A Black Friday és a divat – erre voltak kíváncsiak idén a romániai netezők - 3 órája
Boris Johnson: az új brit kormány január 31-ig végrehajtja a Brexitet - 4 órája
Impeachment: megszavazták a Donald Trump elleni vádpontokat - 5 órája
Most már hivatalos: döntött a kormány a minimálbér új összegéről