A túl magas és keskeny sarok árt a lábnak. Tűsarkakon járva súlyvonalunk előrehelyeződik, a térd terhelése növekszik, ami növeli a kopás, az artrózis kockázatát. Az Achilles-ín ilyenkor megrövidül, s ez sarokfájdalmakhoz vezethet. Az instabil magas sarkúban lábunk kissé befelé fordul, ez növeli a bokaficam veszélyét.

A merev sarokrész vagy pánt folyamatos irritációt jelent, ettől pedig bőrkeményedés, huzamosabb idő alatt pedig akár csontkinövés is kialakulhat. A széles, magas sarok sem jobb a vékony változatnál, mivel téves biztonságérzetet és kényelmet ad – így hajlamosabbak vagyunk az ilyen cipőt tovább hordani.

Az sem használ a lábnak, ha szűk, elvékonyodó orrú a cipő: aki ilyenbe préseli a lábujjait, az előbb-utóbb bütykösödést vagy kalapácsujj kialakulást észlelheti. Nem véletlen, hogy bütyökműtétet szinte kizárólag nőkön végeznek.

A nőies fazonok között is vannak azonban kimondottan egészséges darabok. A legegészségesebb sarok persze nem több 3-5 centiméternél. Nézzük meg, hol kezd szűkülni a cipő orra: ha nem közvetlenül az ujjak tövénél, és így nem nyomja össze a lábujjaidat, akkor semmi sincs veszve. Így persze meghosszabbodik egy kicsit a cipő lábfeji része, a kis lábú hölgyeknek viszont ez kifejezetten előnyös. Az sem mindegy, milyen széles a láb: ha túl keskeny a cipő, nyomni, szorítani fog, így mindig a saját lábfelépítésünknek megfelelő lábbelit válasszunk.

Nagyon jó, ha a cipő talpába a járás közbeni ütéseket felfogó, elnyelő párnákat építettek be, de ez nem alapfeltétel – az ortopéd szakorvos szerint ugyanis végső soron a lábboltozatunknak kellene elnyelnie ezt a terhelést. A lábboltozati problémákkal küzdők épp ezért gyakran nehezen viselik a merev talpú cipőt. Ami a cipő anyagát illeti: a puha, lélegző bőr sokkal jobb, mint a merev és nem légáteresztő műbőr – a bőrcipő ráadásul egy picit hozzáidomul a láb formájához, míg a más anyagból készült lábbelik esetében nem lehet erre számítani.

A puha, alacsony felsőrészű cipők általában nem támasztanak jól, vékony a talpuk, így a járás okozta ütődések közvetlenül érik a talpat, a gerincet. Lapos sarkú cipőben ráadásul előredől a medence, ami derék- és hátfájást okozhat. Különösen igaz ez a várandósoknál, akiknél a nagy pocak dönti előre a medence tájékát – nekik szigorúan tilos a teljesen lapos sarkú cipő.

A cipőválasztás elsődleges szempontja a kényelem kell legyen: ha bárhol nyom, dörzsöl, szorít a cipő nem szabad megvenni. Az üzletben érzékelt apró kényelmetlenségek ugyanis huzamosabb idejű viselésnél százszorosan gyötrik majd a lábat. Felejtsük el az eladók „majd kitágul” címkéjű rábeszélő érveit: ne számítsunk arra, hogy a cipő majd a lábra alakul, mert a legtöbb esetben ez nem történik meg.

Mindkét cipőt próbáljuk fel, hiszen a két lábfej nem egyforma. Ne sajnáljuk rá az időt, hogy járkáljunk benne egy kicsit az üzletben, hadd derüljenek ki az esetleges hibák. Méretét tekintve inkább egy fél számmal nagyobb legyen, mint túl kicsi. Ha a közeljövőben babát szeretne valaki, vegye figyelembe, hogy a várandósság idején nőhet egy kicsit a láb, és ez a baba megszületése után is így marad majd.

Hozzászólások

Hozzászólni csak regisztrált és bejelentkezett felhasználónak lehetséges. Ön nincs bejelentkezve.

Jelenleg nincs hozzászólás ehhez a cikkhez!