A mell a legszexibb testrészünk – bizonyára sokan élnek is ezzel az érzéki fegyverrel: szívesen megmutatjuk, amennyire lehet. De ahogy test más területe, úgy a mell is gondos ápolásra szorul. Egyrészt a nyári idő megviseli a dekoltázs bőrét, másrészt, ha sokáig szeretnénk feszesnek tudni a kebleinket, akkor a megelőzésre kell helyezni a legnagyobb hangsúlyt. Nyár után nagyon fontos a hidratálás, a dekoltázs ugyanis a legtöbbször szabadon van, és a napfény egészen mélyen kiszáríthatja a bőrt.

Az évek multával mell feszessége is csökken. Gondos ápolás és a tornáztatás eredményeképpen a bőr ismét kisimulhat, a kötőszövet feszesebbé válhat, megakadályozhatjuk idő előtti megereszkedését. A mell nem rögzül a mellkashoz, ezért egyetlen támasza az az úgynevezett „legyező”, amelyet a nyaktól lefutó bőrszövet alkot, ebbe tartozik a nyak, a mellkas váll alatti első része és a mellek. Tehát a feszesítéskor nem csak a mellekre, hanem a környékére is oda kell figyelni.

A mellszövetek ernyedési folyamata minden 30 feletti nőt érint. Ápolásához hozzátartozik a mindennapi zuhanyozás, masszírozás és a heti bőrradírozás. Az elhalt hámréteg eltávolításához a kozmetikusok zabkorpát javasolnak, mivel ez nemcsak a lerakódásokat (a habfürdő, a szappan testápolók maradványait) távolítja el, hanem táplálja is a bőrt, megszünteti a viszketést. Megújulnak a fáradt szövetek, javul a bőr rugalmassága, élénkül a vérkeringés, egészséges sejtek képződnek.

A legjobb hatás érdekében naponta kétszer – reggel és este – kenjünk feszesítő testápolót a dekoltázsra, a szegycsontra és mindkét mell irányába, majd a váll felé átlósan a mellekre.

Építsük be a jótékony hatású tápanyagokat az étrendedbe is. Kötőszövet erősítő anyagokat tartalmaznak a teljes kiőrlésű gabona pelyhek, a nyers zöldség, a gyümölcs és a hal. Tartózkodjunk a magas sótartalmú ételek fogyasztásától, mert a só megköti a szervezetben a vizet, és a felhalmozódott víz túlzottan kitágíthatja a kötőszöveteket. Sokkal inkább mellbarátnak mondhatók a magas káliumtartalmú ételek, például a banán, a teljes őrlésű lisztből készült élelmiszerek vagy a rizs,valamint az univerzális C-vitamin.

A helytelen testtartás a mellet is rossz helyzetben tartja. Mindig húzzuk ki magunkat. A túlsúly vagy az alultápláltság mind hatással vannak a mell méretére, tömegére és ezáltal a rugalmasságára is.

Hozzászólások

Hozzászólni csak regisztrált és bejelentkezett felhasználónak lehetséges. Ön nincs bejelentkezve.

Jelenleg nincs hozzászólás ehhez a cikkhez!