Innen tudhatja, elég folyadékot iszik-e
  • 2018. szeptember 22., szombat
    Móric
  • 10°
    Kolozsvár
    • 13°
      Csíkszereda
    • 12°
      Székelyudvarhely
    • 12°
      Gyergyószentmiklós
    • 12°
      Székelykeresztúr
    • 14°
      Kovászna
    • 13°
      Kézdivásárhely
    • 13°
      Barót
    • 13°
      Sepsiszentgyörgy
    • 17°
      Arad
    • 11°
      Gyulafehérvár
    • 16°
      Nagyvárad
    • 12°
      Beszterce
    • 13°
      Déva
    • 15°
      Nagybánya
    • 11°
      Marosvásárhely
    • 13°
      Zilah
    • 15°
      Szatmár
    • 12°
      Nagyszeben
    • 17°
      Temesvár
    • 13°
      Brassó
    • 15°
      Bukarest
  • 1 EUR = 4.6559 LEI
    • 1 USD = 3.9517 LEI
    • 1 GBP = 5.2123 LEI
    • 100 HUF = 1.4386 LEI

Innen tudhatja, elég folyadékot iszik-e


-A A+

Nyáron különösen fontos a folyadékpótlás, hiszen szervezetünk ilyenkor nagyobb terhelésnek van kitéve. Nagyon fontos, hogy a vízháztartásunk rendben legyen, azonban, hogy mennyi folyadékot kell fogyasszunk egyénenként változó. A MedlinePlus egy jó módszert mutatott erre.

Az egyszerű módszerrel kideríthetjük szervezetünk mennyire dehidratált. Nincs más teendőnk, mint a jól ismert gyermekjátékot, a Csip-csip csókát játszani. A csipkedések során kiderül bőrünk mennyire gyorsan reagál, milyen a rugalmassága. Minél gyorsabban visszakapja eredeti állapotát, annál hidratáltabb a szervezetünk, tehát elegendő folyadékot fogyasztunk. Ha bőrünk lassabban ereszkedik vissza ideje jobban odafigyelni a folyadékpótlásra.   



HIRDETÉS







Kapcsolódó anyagok

EZT OLVASTA MÁR?

X