• 2018. november 14., szerda
    Aliz
  • Kolozsvár
    • Csíkszereda
    • Székelyudvarhely
    • Gyergyószentmiklós
    • Székelykeresztúr
    • 10°
      Kovászna
    • Kézdivásárhely
    • Barót
    • Sepsiszentgyörgy
    • 13°
      Arad
    • 10°
      Gyulafehérvár
    • 15°
      Nagyvárad
    • Beszterce
    • Déva
    • 15°
      Nagybánya
    • Marosvásárhely
    • 13°
      Zilah
    • 14°
      Szatmár
    • 12°
      Nagyszeben
    • 14°
      Temesvár
    • Brassó
    • 12°
      Bukarest
  • 1 EUR = 4.6599 LEI
    • 1 USD = 4.1469 LEI
    • 1 GBP = 5.3479 LEI
    • 100 HUF = 1.4438 LEI

Innen tudhatja, elég folyadékot iszik-e


-A A+

Nyáron különösen fontos a folyadékpótlás, hiszen szervezetünk ilyenkor nagyobb terhelésnek van kitéve. Nagyon fontos, hogy a vízháztartásunk rendben legyen, azonban, hogy mennyi folyadékot kell fogyasszunk egyénenként változó. A MedlinePlus egy jó módszert mutatott erre.

Az egyszerű módszerrel kideríthetjük szervezetünk mennyire dehidratált. Nincs más teendőnk, mint a jól ismert gyermekjátékot, a Csip-csip csókát játszani. A csipkedések során kiderül bőrünk mennyire gyorsan reagál, milyen a rugalmassága. Minél gyorsabban visszakapja eredeti állapotát, annál hidratáltabb a szervezetünk, tehát elegendő folyadékot fogyasztunk. Ha bőrünk lassabban ereszkedik vissza ideje jobban odafigyelni a folyadékpótlásra.   



HIRDETÉS







Kapcsolódó anyagok

EZT OLVASTA MÁR?

X