Kutatók szerint fölöslegesen szedjük a vitaminokat
  • 2018. szeptember 25., kedd
    Eufrozina, Kende
  • Kolozsvár
    • Csíkszereda
    • Székelyudvarhely
    • Gyergyószentmiklós
    • Székelykeresztúr
    • Kovászna
    • Kézdivásárhely
    • Barót
    • Sepsiszentgyörgy
    • Arad
    • Gyulafehérvár
    • Nagyvárad
    • Beszterce
    • Déva
    • Nagybánya
    • Marosvásárhely
    • Zilah
    • Szatmár
    • Nagyszeben
    • Temesvár
    • Brassó
    • 11°
      Bukarest
  • 1 EUR = 4.6578 LEI
    • 1 USD = 3.9575 LEI
    • 1 GBP = 5.1941 LEI
    • 100 HUF = 1.4395 LEI

Kutatók szerint fölöslegesen szedjük a vitaminokat


-A A+

A legtöbb étrendkiegészítőt teljesen fölöslegesen szedjük – derült ki egy kutatásból. Az eredmények még a kutatókat is meglepték.

A 2012 és 2017 között zajló kutatásban a leggyakrabban használt táplálékkiegészítők – C-vitamin, D-vitamin, kalcium, multivitaminok – egészségre gyakorolt hatását vizsgálták. Az Iflscience által ismertetett felmérésből kiderült, nem befolyásolják sem a korai halál, sem a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát. Az egyetlen kivételt a folsav jelenti, de vannak olyan vitaminok, amelyek rossz hatással vannak egészségünkre. 

A B9-vitaminként is ismert folsav – igaz, kis mértékben – de csökkenti a szívbetegségek kialakulásának esélyét. A niacin vagy B3-vitamin viszont, amit a koleszterinszint csökkentésére használnak, káros mellékhatással rendelkezik, ugyanis emeli a vércukorszintet.

A kutatás vezetőit is meglepte, hogy kevés pozitív hatása van a vitaminkészítményeknek. David Jenkins, a kutatás vezetője szerint, ha C-, vagy D-vitamint szedünk nem ártunk vele szervezetünknek, csak éppen fölöslegesen tesszük. 

A vitaminok szedése csupán abban az esetben indokolt, ha vitaminhiányban szenvedünk. Ellenkező esetben, megelőzés céljából azonban ne szedjünk táplálékkiegészítőket: bár szervezetünknek nem árt, teljesen szükségtelen. 

 



HIRDETÉS







Kapcsolódó anyagok

EZT OLVASTA MÁR?

X