Kutatók állítják: kávét kell inni szundikálás előtt
  • 2018. szeptember 26., szerda
    Jusztina
  • Kolozsvár
    • -1°
      Csíkszereda
    • Székelyudvarhely
    • Gyergyószentmiklós
    • Székelykeresztúr
    • Kovászna
    • Kézdivásárhely
    • -1°
      Barót
    • Sepsiszentgyörgy
    • Arad
    • Gyulafehérvár
    • Nagyvárad
    • -1°
      Beszterce
    • Déva
    • Nagybánya
    • Marosvásárhely
    • Zilah
    • Szatmár
    • Nagyszeben
    • Temesvár
    • Brassó
    • Bukarest
  • 1 EUR = 4.6603 LEI
    • 1 USD = 3.9613 LEI
    • 1 GBP = 5.2120 LEI
    • 100 HUF = 1.4399 LEI

Kutatók állítják: kávét kell inni szundikálás előtt


-A A+

Bár továbbra sem ajánlott kávét fogyasztani elalvás előtt, de ha csak egy rövid szundiról van szó, nyugodtan igyunk egy feketét. Legalábbis ezt állítja a Vox csatorna.

A koffein körülbelül húsz perc alatt szívódik fel, a kutatók szerint a legjobb ilyenkor szundítani egyet. A módszer azért hasznos, mert a szundikálás kitakarítja az adenozin-molekulákat, így a koffein "elfoglalhatja" azok helyét és jobban ki tudja fejteni hatását.

A kávé és szundikálás kombinációjának hatását számos kutató vizsgálta meg. A módszer előnyeit egy vezetést szimuláló program segítségével tesztelték le. A tesztalanyokat három csoportba osztották: az első csoport kávézott, a második szundikált, míg a harmadik mindkét módszert használta  a fáradtság leküzdéséhez. A vezetés-szimuláció során a harmadik csoport tesztalanyai éberebbek voltak és sokkal kevesebbet hibáztak. Eszerint, ha fel akarjuk dobni energiaszintünket igyunk egy kávét és pihenjünk le egy rövid időre.

 



HIRDETÉS







Kapcsolódó anyagok

EZT OLVASTA MÁR?

X