Dietetikus: az energiaegyensúly hiánya okozza a túlsúlyt
  • 2018. szeptember 23., vasárnap
    Tekla
  • 19°
    Kolozsvár
    • 17°
      Csíkszereda
    • 18°
      Székelyudvarhely
    • 15°
      Gyergyószentmiklós
    • 18°
      Székelykeresztúr
    • 19°
      Kovászna
    • 18°
      Kézdivásárhely
    • 17°
      Barót
    • 18°
      Sepsiszentgyörgy
    • 22°
      Arad
    • 19°
      Gyulafehérvár
    • 19°
      Nagyvárad
    • 14°
      Beszterce
    • 19°
      Déva
    • 18°
      Nagybánya
    • 19°
      Marosvásárhely
    • 18°
      Zilah
    • 18°
      Szatmár
    • 18°
      Nagyszeben
    • 22°
      Temesvár
    • 18°
      Brassó
    • 23°
      Bukarest
  • 1 EUR = 4.6559 LEI
    • 1 USD = 3.9517 LEI
    • 1 GBP = 5.2123 LEI
    • 100 HUF = 1.4386 LEI

Dietetikus: az energiaegyensúly hiánya okozza a túlsúlyt


-A A+

A túlsúlyt az energiaegyensúly hiánya okozza, vagyis ahhoz képest, hogy mennyit mozognak az emberek, sokat esznek közölte Szűcs Zsuzsanna dietetikus az M1 aktuális csatorna műsorában csütörtökön.

Azt mondta, táplálkozási felmérések szerint kevés zöldséget, gyümölcsöt eszünk, ritka a teljes kiőrlésű gabona fogyasztása, és túlzott a zsírfogyasztás. Hozzátette, a szervezetnek minden tápanyagra szüksége van, de nagyon fontos a mennyiség.

Kitért arra is, hogy hosszú a képernyő előtt eltöltött idő és kevés a fizikai időtöltés. Az emberek csak a hetven százalékát lépik le annak a napi tízezernek, amely szükséges lenne az egészség megőrzéséhez.

Az elhízás szív- és érrendszeri betegségeket, kettes típusú cukorbetegséget és bizonyos daganatos betegségeket is okoz  – tudatta, hozzáfűzve, mivel ezek 70-80 százaléka az egészségtelen táplálkozáshoz kötődik, odafigyeléssel megelőzhetők.

Minden nap fontos a friss zöldség és gyümölcs fogyasztása, valamint a rostban gazdag étrend. Feldolgozott élelmiszereket is lehet enni, csak érdemes mindig elolvasni a címkét hangsúlyozta a dietetikus.



HIRDETÉS







Kapcsolódó anyagok

EZT OLVASTA MÁR?

X